밥 먹고 운동하는 것보다 밥 먹기 전에 운동하는 것이 더 효과적

웨이트 트레이닝

‘공짜를 바라지 말라’에 나오는 왕이, 어느 날 심심했는지 그냥 신하들을 괴롭히고 싶었는지 알 수 없지만 하여간 이렇게 명령을 내렸다. “건강에 관한 모든 서적을 압축하여 보고하라!” 신하들은 ‘세상에 공짜는 …