‘공짜를 바라지 말라’에 나오는 왕이, 어느 날 심심했는지 …
밥 먹고 운동하는 것보다 밥 먹기 전에 운동하는 것이 더 효과적
빨리 걷는 사람이 오래 산다.
빨리 걷는 사람이 느리게 걷는 사람보다 더 오래 …
삶의 질을 생각한다면 데드리프트를 하라
(‘도를 아십니까?’ 버전으로) “데드리프트(Dead lift)를 아십니까?” 데드리프트를 안다면 …
굽은 등을 교정하는 가장 좋은 방법
굽은 등으로 인해 스트레스를 받는 사람들이 의외로 많지 …
멋진 몸매와 건강을 위한 최고의 선택, 스쿼트(squat)
‘스쿼트(squat)’라는 운동이 있습니다. 무릎을 구부려 앉았다 일어서는 단순한 …