‘스쿼트(squat)’라는 운동이 있습니다. 무릎을 구부려 앉았다 일어서는 단순한 …
멋진 몸매와 건강을 위한 최고의 선택, 스쿼트(squat)
약이 되는 식품〈23〉 당귀, 여성을 위한 자연의 선물 당귀의 효능과 활용법
당귀(當歸)는 ‘당연히(當) 돌아온다(歸)’는 이름을 가진 미나리과의 여러해살이 풀이다. …
약이 되는 식품〈22〉 함초, 변비를 없애고 숙변을 제거하는 소금 풀 함초의 효능
소금은 수분이 있는 곳에서 부패를 막는다. 소금은 부패하는 …
변비탈출을 위한 바람직한 똥 누는 자세
기회가 있을 때마다 혹은 새로운 정보를 습득할 때마다 …
뛰어난 칡즙의 효능을 경험함
칡은 인체에 해로운 각종 독을 중화해주고 열을 내리게 …
자외선차단제 무기자차 유기자차 몰라도 선크림과 선블록의 차이만 알면 된다
바야흐로 태양의 계절입니다. 옛말 가운데 밭농사를 할 때 …
약이 되는 식품〈21〉 번행초, 고혈압이나 위장병에 효능이 뛰어난 번행초 먹는 방법
번행초(蕃杏草)는 갯상추라고 하는 맛 좋고 영양가 많은 야생채소이다. …
약이 되는 식품〈20〉 더덕, 산에서 나는 고기 더덕의 효능과 더덕으로 만드는 요리
더덕은 도라지과에 속하는 여러해살이 덩굴식물로 인삼과 비슷하게 생겼다 …